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　　青春痘是一种十分常见的皮肤病，基本上所有人都长过青春痘，症状严重的，满脸的痘痘几乎覆盖了健康皮肤，这对于关注护肤的女性来说，简直无法容忍那么，如何治疗青春痘呢?小编总结了几点兰州北大医院皮肤科医生的专业建议，希望能帮到大家。

　　1、别情不自禁用手摸脸，也不要随意挤压痘痘。这样做容易造成细菌滋生扩散，长更多的青春痘。头发不干净也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。

　　2、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要保持日常清洁。阳光的曝晒的消毒就很好，紫外线能够杀死痤疮杆菌。

　　3、一定强度的运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有好处，每天运动几分钟，可以保持美丽健康的肌肤。

　　4、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘;爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。

　　5、多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。

　　6、精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。所以要学会释放压力，保持平和愉悦的心态。

　　青春痘的治疗是一个长期的过程，任何治疗方法都不能起到立竿见影的效果，坚持健康的生活习惯，青春痘自然会远离你。当然，有些人长痘的病因很复杂，兰州北大医院皮肤科医生建议长痘的患者较好到专业医院做一个皮肤检测，查明病因，再进行针对性的治疗。

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